See PRO editionSee PRO edition
See other templatesSee other templates

Jógové sedy

 

 

Jógové sedy jsou vhodnými pozicemi při odpočinku, při uvolňování a potřeby soustředění. Proto jsou vhodné při provádění relaxací a meditací. Platí zde také určitá pravidla jako u jiných pozic (ásan):

 

·         Hlava, krk a záda mají být v jedné přímce – vzpřímený trup

·         Celé tělo je uvolněné, pokud možno nehybné

·         Ruce jsou volně položeny na stehnech nebo kolenou

·         Pro lepší koncentraci, procítění svého těla a napojení na své „JÁ“ je lepší mít zavřené oči

 

 

 

Přehled jógových sedů 

 

           

     Sed na patách                  Turecký sed                   Poloviční lotos                       Lotos        

 

TOPlist

Počasí - jak bude

Meteoradar

 

 

Antistresová rozcvička

Tato sestava se skládá ze čtyř poloh a představuje účinný prostředek ke snižování mentálního napětí. Sestava cviků vytváří harmonický celek vzájemně se doplňujících poloh, které vedou k  .......
Zobrazit více...

Pohádka

Sestavy doprovázené příběhem, pohádkou, písničkou nebo básničkou jsou zejména vhodné pro menší děti, děti předškolního věku i děti na prvním stupni ZŠ (3 – 9 let). Pomocí ....
Zobrazit více...

Pozdrav Slunci

Sestava Pozdrav Slunci je základní sestava cviků, při které se tělo prohřeje pro další cvičení. Při cvičení sestavy dochází k .....
Zobrazit více...

Pozdrav Měsíci

Easy to start

Sestava Pozdrav Měsíci je promyšlená sestava cviků, kterými se výborně procvičí celé tělo a podporuje sebevědomí. Cvičením pomáháme k ......
Zobrazit více...