Cesty jógy

Jedinečnost a osobitost lidské povahy inspirovala k vytvoření různých cest jógy. Proč cest? Protože každá cesta vede k nějakému cíli a v józe je cílem sjednocení a harmonie těla, mysli a duše … cesta ke zdraví a spokojenému životu. Za základní cesty jógové praxe se uvádějí čtyři: Bhaktijóga, Karmajóga, Džňánajóga a Rádžajóga.

Bhaktijóga je cesta lásky a soucitu k sobě, bližním, přírodě, ke všemu co nás obklopuje. Pro dnešní společnost je tato cesta velmi důležitá, protože napomáhá snižovat agresivitu, která raketově stoupá, přispívá k nalezení vnitřních jistot a víry v sebe sama.

Karmajóga je cesta činů. Pokud jdeme touto cestou, tak vše co děláme, děláme srdcem naplněným láskou, kde není prostor pro pýchu a ego. Je to nezištná činnost, která naplňuje člověka štěstím a nečeká na finanční odměnu ani odměnu v podobě pochval či uznání.

Džňánajóga je o pochopení a poznání. Teprve až na základě poznání naší podstaty, principů vesmíru a vzájemného propojení dochází k pochopení naší úlohy tady na Zemi. Stylem jakým žijeme, motivujeme a názorně učíme i ostatní.

Rádžajóga nás vede po cestě k sebepoznání a sebekontrole. Pod slovem rádž (král) je ukryt symbol pevného a silného vedení ke správným rozhodnutím, „zkrocení“ mysli a vnitřního neklidu. Tato cesta je složena z osmi částí:

·         JAMA-NIJAMA – dodržování morálně – etických pravidel

·         ÁSANA – tělesná cvičení

·         PRÁNÁJÁMA – dechová cvičení

·         PRATJAHÁRA – relaxace

·         DHÁRANA – koncentrace

·         DHJÁNA – meditace

·         SAMÁDHI – osvícení, stav dokonalého poznání

Jedna cesta doplňuje druhou, navzájem se prolínají a tím dochází k dokonalé harmonii. Ve všech cestách nalézá také uplatnění i „mantrajóga“, určitá forma muzikoterapie, která pomáhá „osvobozovat mysl“. Mantrajóga je opakování nebo zpívání (v duchu, nahlas, zpěvem) slabik, slov či frází a jejich vibrace pozitivně působí na naše vědomí. Ke každé čakře patří jiná mantra. Jednou z nejznámější a nejpoužívanější je mantra ÓM, která patří k šesté i sedmé čakře. Působí i jako ochrana a proto se zpívá na začátku i na konci cvičení.