Jógové sedy
Jógové sedy jsou vhodnými pozicemi při odpočinku, při uvolňování a potřeby soustředění. Proto jsou vhodné při provádění relaxací a meditací. Platí zde také určitá pravidla jako u jiných pozic (ásan):
· Hlava, krk a záda mají být v jedné přímce – vzpřímený trup
· Celé tělo je uvolněné, pokud možno nehybné
· Ruce jsou volně položeny na stehnech nebo kolenou
· Pro lepší koncentraci, procítění svého těla a napojení na své „JÁ“ je lepší mít zavřené oči
Přehled jógových sedů
